Vores valg

Vidste du, at vægtede tæpper kunne hjælpe med angst? Sådan gør du


Thomas Loof / Trunk Archive

Stress er blevet en så massiv del af vores liv, at vi altid leder efter den næste ting for at lette det, lige fra akupunktur og træning til aromaterapi. Da de fleste af retsmidlerne har tendens til at være rutiner eller procedurer, er det en stor aftale, når et lovende produkt rammer markedet, som det er tilfældet med vægtede tæpper til angst, som har sent i popularitet fra sent. Disse dyner fyldt med perler, sand eller på anden måde blev oprindeligt brugt i ergoterapi til at hjælpe dem med autisme eller andre lidelser; fokus på sanserne antages at hjælpe disse personer med at kontrollere deres adfærd og følelser bedre. ”Det er meget baseret på dybt pres, der hjælper med at berolige dette ophidselsesniveau i systemet og hjælpe med selvregulering,” siger В Teresa May-Benson, ergoterapeut hos nonprofit Spiral Foundation.

Selvom der skal undersøges mere om tæppernes specifikke effektivitet i behandling af angst, fandt en undersøgelse fra 2016, at de, der havde et vægtet tæppe, mens de fik visdomstandsoperationer, havde øget aktivitet i den del af nervesystemet, der indikerer mindre stress. "Jeg har mange klienter, der lider af angst, der finder vægtede tæpper nyttige, når vi arbejder på at berolige deres nervesystemer, og dermed lindre symptomerne på angst-accelereret hjerterytme, muskelspænding, nervøs mave osv.", Siger В Julie Santo, en licenseret ægteskabs- og familieterapeut og somatisk oplevende praktiserende. Hun siger, at nogle klienter kan lide tæpper, der lige er lagt på deres skød, andre kan lide at dække deres kroppe, og andre kan lide at bruge dem, mens de sover (andre rapporterer, at det får dem til at føle sig fanget). Det er værd at bemærke, at der er forekommet mindst to rapporterede dødsfald af børn, der er relateret til vægtede tæpper, så brug dem ikke på eller i nærheden af ​​dine små.

Nedenfor har vi afrundet seks af de bedst vurderede vægtede tæpper på markedet. Vælg din favorit, og se, om det smelter din stress væk.

YnM vægtet tæppe til voksne $ 257Shop

Dette vægtede tæppe kan prale af fyldning lavet af sandkugler (i modsætning til plastik) for varig komfort. Brugere kan især lide at det er tungt, men alligevel åndbart, og det får dig ikke til at føle, at du er i en varm kasse hele natten.

Rocabi Vægtet Tæppe $ 209Shop

Rocabi er en Brooklyn-baseret opstart til vægtede tæpper (vi elsker de smarte prints). En køber siger: "Jeg har lidt af angst og søvnløshed i årevis. Jeg var lidt skeptisk ... mit tæppe kom hurtigt, og jeg elsker det. Det er så blødt og snuskigt."

Calm My Calm Tæppe $ 329 $ 229 Shop

"Dette føles ærligt som et stort bjørneklem," siger en anmelder. Det mikroplugtede tæppe er formbart, så du kan snuble op mod det, som du vil.

Den magiske tæppe Magiske vægtede tæppe i luksuriøs Chenille $ 249Shop

Magic Blanket sværger, at det er det første firma, der nogensinde fremstiller et vægtet tæppe, så det er ikke overraskende, at brugerne er begejstrede for at få en bedre nattesøvn. (Nogle siger endda, at de var i stand til at opgive deres sovepiller.)

Hypnoser vægtet tæppe $ 145Shop

Dette tæppe fra Hynoser har små lommer, så vægten fordeles mere jævnt over dyne. En køber anbefaler det specifikt til sin unikke fyldning: "Sammenlignet med plastikpillerne Ђ¦ er sandfyldningen meget mere trøstende og laver ikke støj, hvis du har tendens til at bevæge dig meget i din søvn."

Brookstone Nap vægtet tæppe $ 150Shop

De 12 pund stenfyldning i dette Brookstone-tæppe lægger pres, mens du sover. Plus, brugere har fablet om dets supersoft-shell, der også er maskinvaskbar (helt kobling).

Har du et foretrukket vægtet tæppe, som vi ikke nævnte? Del med os i kommentarerne.

Dernæst er det de tre ting, du skal gøre, når du føler dig ængstelig.